Zasada maski tlenowej w rodzicielstwie – czego uczy nas instrukcja bezpieczeństwa w samolocie? Czy leciałeś kiedyś samolotem? Jeśli tak, prawdopodobnie słyszałeś instruktaż bezpieczeństwa odbywający się przed startem: „W przypadku spadku ciśnienia załóż maskę tlenową najpierw sobie, a dopiero potem dziecku”. Na pierwszy rzut oka ta zasada może wydawać się sprzeczna z rodzicielskim instynktem. Naturalnie chcemy …
Depresja młodzieży staje się jednym z najpoważniejszych problemów zdrowia psychicznego wśród nastolatków. Objawy często pozostają niezauważone, bo nie zawsze są to łzy czy izolacja. Czasem depresja u nastolatków ukrywa się za dobrymi ocenami, uśmiechem i automatycznym „wszystko w porządku”. Tymczasem wielu młodych ludzi każdego dnia toczy w sobie cichą walkę, której nie widać ani w …
Bezpłatny czat z psychologiem już działa na naszej stronie. To bezpieczna i anonimowa przestrzeń, w której możesz uzyskać wsparcie emocjonalne. Napisz, jeśli czujesz stres, lęk, masz kryzys w relacjach lub po prostu potrzebujesz rozmowy. Godziny dostępności czatu: poniedziałek: 12:00 – 15:00 wtorek: 9:00 – 11:00 i 12:00 – 14:00 czwartek: 9:00 – 11:00 i 12:00 …
Szanowni Państwo, coraz częściej spotykamy się z pytaniami dotyczącymi wsparcia szkół w obszarze zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. W odpowiedzi na te potrzeby zapraszamy Państwa do udziału w bezpłatnych webinarach online, skierowanych do rodziców, pedagogów, nauczycieli. 📌 Webinar 1„Cyberświat a zachowania ryzykowne – co każdy rodzic powinien wiedzieć”https://www.youtube.com/watch?v=eTGMEn5K9M4📅 30 września 2025 r., godz. 18:00 Zakres …
Co trzecie dziecko w Polsce ma objawy depresji, a coraz młodsi uczniowie sięgają po substancje psychoaktywne czy mówią o samobójstwie. Codziennie tracimy czujność, gdy nasze dzieci spędzają godziny przed ekranem – w świecie, w którym hejt, patotreści i uzależniające mechanizmy aplikacji stają się codziennością. Jesteś rodzicem, nauczycielem, dyrektorem szkoły? Odezwij się do Nas i zaproś …
W ramach projektu „Całe zachodniopomorskie mówi o emocjach” utworzyliśmy e-book pt. „Samoregulacja. 5 sposobów, aby ją zrozumieć”. E-book można pobrać klikając poniższy przycisk.
Naszym celem jest przekonanie mieszkańców Pomorza Zachodniego, że emocje nie są przeszkodą, ale napędem codziennego życia. Wspólnie z koszykarskim mistrzem Polski 2023 – King Wilkami Morskimi Szczecin – pokazujemy, jak techniki samokontroli i samoregulacji z boiska przenoszą się na pracę, rodzinę i relacje. Emocje to „niewidzialny atrament”, którym piszemy każdy komunikat; wystarczy świadomie regulować ton …
Data: 14 czerwca 2025 r.Miejsce: Teren sportowo-rekreacyjny „Mierzynianka”, ul. Nasienna, MierzynGodziny: 13:00–17:00 Dlaczego to wydarzenie jest ważne? Zdrowie fizyczne i psychiczne wzajemnie na siebie oddziałują. Regularny ruch poprawia nastrój, uczy samodyscypliny i obniża poziom stresu. Z kolei rozwijanie inteligencji emocjonalnej pomaga podejmować lepsze decyzje, budować relacje i skutecznie opierać się presji czy nałogom. Dlatego stawiamy …
Co robimy? Od 1 kwietnia do 31 grudnia 2025 r. prowadzimy kompleksową kampanię edukacyjną, która ma wzmocnić zdrowie psychiczne mieszkańców sześciu powiatów: polickiego, goleniowskiego, gryfickiego, pyrzyckiego, gryfińskiego i stargardzkiego. Projekt opiera się na trzech filarach: wiedza online, wsparcie specjalistyczne i działania offline. Dlaczego to ważne? Wiedza online — blisko Ciebie przez cały rok ❮ ❯ …
Z radością informujemy, że dzięki współpracy z Urzędem Miasta Szczecin możemy zaoferować bezpłatne wsparcie indywidualne dla dzieci i młodzieży w wieku od 12 do 18 lat. To wyjątkowa szansa na skorzystanie z pomocy specjalistów – psychologów, pedagogów czy terapeutów – którzy wspierają młode osoby w trudnych momentach, pomagają budować pewność siebie, radzić sobie z emocjami, …
SFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW NARODOWEGO INSTYTUTU WOLNOŚCI – CENTRUM ROZWOJU SPOŁECZEŃSTWA OBYWATELSKIEGO W RAMACH RZĄDOWEGO PROGRAMU ROZWOJU ORGANIZACJI OBYWATELSKICH NA LATA 2018–2030 PROO