Techniki samoregulacji
Wiedza i umiejętność korzystania z technik samoregulacji jest nieodzowna w dzisiejszym świecie i bardzo pożądana w społeczeństwie. To ona pomaga nam w sposób zdrowy i konstruktywny radzić sobie z własnymi emocjami oraz świadomie uczestniczyć w życiu społecznym.
- Będziemy poszukiwać właściwych metod rozładowywania napięcia.
- Przeprowadzimy ćwiczenia z różnych form konstruktywnego rozwiązywania problemów.
- Będziemy uczyć się stawiania właściwych granic wobec presji rówieśniczej;
- Poznamy techniki radzenia sobie z natłokiem myśli.
- Będziemy określać, co jest moją mocną stroną i jakie mam ograniczenia.
- Poznamy i wypróbujemy techniki samoregulacji oparte na pracy z oddechem i uważnością.
Czas trwania warsztatów 120 min, raz w tygodniu, 5 spotkań.*
Cena 360 zł przy jednorazowej wpłacie za cykl warsztatów;
Cena 400 zł przy wpłatach za pojedynczy warsztat — 80 zł;
* Po utworzeniu grupy zostanie podany termin realizacji warsztatów.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu