Radzenie sobie ze stresem
Stres jest powszechnym problemem współczesnego świata, który wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne ludzi. Coraz więcej osób cierpi na choroby związane ze stresem, takie jak depresja, lęki, nadciśnienie, choroby serca i układu trawiennego. Niestety, wciąż brakuje powszechnej edukacji na temat skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem.
- Będziemy uczyć się sposobów, jak radzić sobie ze swoimi emocjami, w tym w sytuacjach trudnych.
- Dowiemy się, co pomaga w radzeniu sobie z presją społeczną oraz w różnych sytuacjach np. podczas wystąpień publicznych.
- Będziemy wykonywać ćwiczenia wpływające na poprawę koncentracji.
- Poznamy sposoby na wykorzystywanie własnych zasobów, również w sytuacjach trudnych (stresowych).
Czas trwania warsztatów 120 min, raz w tygodniu, 5 spotkań.*
Cena 360 zł przy jednorazowej wpłacie za cykl warsztatów;
Cena 400 zł przy wpłatach za pojedynczy warsztat — 80 zł;
* Po utworzeniu grupy zostanie podany termin realizacji warsztatów.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu